Como planejar uma Rotina.

Benefícios da rotina no dia a dia

É muito importante estabelecer rotinas familiares saudáveis, já que elas ajudam a obter resultados positivos na criação dos filhos. Além disso servirão para que as crianças aprendam hábitos saudáveis desde pequenas.
Comece fazendo uma lista das tarefas que precisam ser realizadas todos os dias e as distribua para a semana. Faça o essencial. Tenha em mente que fazendo isso sua casa vai funcionar bem.
Um ótimo aliado é o cronograma de limpeza, você pode dividir a limpeza da casa em blocos de três tarefas principais e tarefas que precisam ser realizadas todos os dias.

Tarefas que precisam ser realizadas todos os dias :
1-Arrumar a cama
2-Lavar a louça
3-Varrer e passar pano
4-Manter objetos no lugar
5-higienizar banheiro
6-Retirar o lixo

A  Rotina vai te ajudar a ter um dia mais agradável, porque você já sabe tudo que tem pra fazer naquele dia.







>Estabeleça horários para refeições, banho e hora de dormir.
Para as crianças principalmente, parece difícil, mas eles se acostumam rápido com rotina.
>NÃO SE ESQUEÇA DE TER TEMPO DE QUALIDADE COM SEU FILHO.!
>As crianças já podem ajudar nas tarefas do dia a dia.
Façam um combinado do que será feito.
Faça uma tabela com tarefas diárias, não se esqueça de respeitar a idade , isso é muito importante.
Exemplos de tarefas para crianças
1-Arrumar a cama
2-Guardar brinquedos
3-Tirar o prato sujo da mesa
4-Dobrar e guardar a própria roupa
5-Alimentar o bicho de estimação
6-Lavar louça (respeite a idade mínima) e os oriente sobre o cuidado com objetos de vidro.

>O marido também pode e deve ajudar, não faça tudo sozinha.
A maioria dos homens trabalham fora, mas o serviço doméstico é cansativo. Converse com seu esposo sobre a importância de ajudar, isso da um bom exemplo para os filhos também.

>Crie hábitos saudáveis e que deixem seu dia mais produtivo :
1=Tenha uma rotina matinal.
2=Não acumule tarefas
3=Sujou, lavou
4=Antes de dormir lave a louça.

E lembre-se, aprenda a descansar, respeite seu limite.
Cuide de você para que você possa cuidar dos seus filhos.



Juliana Alencar